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30代女性の乾燥肌対策

肌が乾燥が目立ち始めます

30代になると乾燥による小じわ、くすみ、シミなどの肌トラブルが増えます。女性ホルモンは20代をピークに減少しはじめ、コラーゲン生成能力が少しずつ低下。さらに、ターンオーバーが遅れ始め、バリア機能も乱れやすくなります。ここでは30代の保湿、美肌対策について紹介します。

●バリア機能改善
乾燥や外部刺激には角質層のバリア機能が重要です。ヒト型セラミドを配合した化粧水、美容液等を使用するのがおすすめです。セラミドにはヒト型をはじめ、天然セラミド、擬似セラミドがあります。その中でもヒト型セラミドは肌に元々存在するセラミドと同じ形をしているため、細胞間の隙間をしっかり埋める作用があります。

●紫外線、UVケア
30代以降、ターンオーバーは遅れ始めると、セラミドが減少し、バリア機能が乱れやすくなります。その結果、紫外線によって炎症が発生し、肌荒れやシミ、大人ニキビなどが発生します。セラミドでバリア機能を改善しつつ、UVケアもしっかり行うことが大切です。日中のお出かけにはパウダーファンデーション、海、山などの長時間の外出には日焼け止めクリームはしっかり塗る事をおすすめします。

●血行促進
血行不良になると細胞の分裂活動は低下します。その結果、ターンオーバーの遅れ、バリア機能の乱れなどが発生します。血行促進には日頃からウォーキングなどの適度な運動が大切です。その他、食事にも注意が必要です。動物性タンパク質の摂り過ぎに注意し、オメガ3脂肪酸(DHA,EPA,亜麻仁油など)や納豆などの食事も取り入れる事をおすすめします。また、しっかりと睡眠を取ることも血行促進には欠かせません。

30代乾燥肌化粧水 おすすめ5選!

30代になると代謝の低下してきます。日々のストレスによる血行不良、女性ホルモンの低下などにより乾燥しやすくなってきます。乾燥にはセラミド、天然保湿因子、皮脂膜が非常に重要です。ここでは30代で乾燥肌に悩む女性におすすめの化粧水をピックアップしました。

1位 米肌



Point<1>ライスパワーエキスがセラミド産生
お米を発酵させて作った保湿成分。アミノ酸、ペプチド、糖類などを含み、水分保持能を改善する作用があります。さらに、セラミドを産生する作用もあり、肌の保湿とバリア機能改善をサポートします。

Point<2>ダイズ発酵エキスでエイジングケア
米肌にはダイズ発酵エキスを配合。肌に存在する細胞を活性化する作用、血流改善作用などがあります。代謝を促進し、肌のハリ、弾力の改善をサポート。

Point<3>天然保湿因子で潤い補給
米肌には天然保湿因子となる保湿成分も豊富に配合。ビフィズス菌発酵エキス、乳酸Na、グリセリン、グルコシルトレハロースなどの天然保湿因子は、角質細胞内の水分を抱えこみながら潤いを保ちます。

価格(税込) 1,500円 送料無料
容量 石鹸、化粧水、美容液、クリーム
美容成分 ライスパワーNO.11エキス、大豆発酵エキス、乳酸菌発酵エキスなど



2位 アヤナス



Point<1>ヒト型セラミドでバリア機能改善
アヤナスにはセラミド2を配合。ヒトの肌にあるセラミドと同じ形をしているセラミドで、肌水分保持力に優れています。保湿作用に加え、バリア機能も改善し、肌荒れを抑えます。

Point<2>コラーゲン合成をサポート
アヤナスにはコラーゲン合成作用をサポートするCVアルギネート、ビルベリー葉エキスを配合。コラーゲンの生産量を改善し、肌のハリや弾力アップをサポート。その他、血流改善のあるジンセンXも配合し、代謝を促進します。

Point<3>肌荒れを予防
アヤナスには炎症を抑えるコウキエキス、活性酸素を抑えるローズマリーエキスを配合。セラミドとともに肌荒れや老化を予防します。

価格(税込) 1,480円 送料無料
容量 化粧水、美容液、クリーム
美容成分 ヒト型セラミド、CVアルギネート、ジンセンXなど



3位 サエル



Point<1>セラミドで潤いを保持
サエルにはセラミド2を配合。セラミド2はヒト型セラミドで最も保水力に優れています。保湿とバリア機能の改善によって肌荒れなども抑制します。

Point<2>美白成分でシミ対策
サエルには美白成分も豊富に配合。シミの原因となるチロシナーゼ酵素などを阻害するアルブチンをはじめ、黒色メラニンを抑えるデイリリー花発酵液、モモ葉エキス、アーティチョークエキスなどを配合。紫外線などによるシミの発生を抑制します。

Point<3>炎症や酸化を抑制
サエルには肌荒れを抑えるグリチルリチン酸2k、活性酸素を阻害するムラサキシキブエキス、ローズヒップエキスなどを配合。炎症や肌老化の発生を予防します。

価格(税込) 1,480円 送料無料
容量 化粧水、美容液、クリーム
美容成分 ヒト型セラミド、アルブチン、ムラサキシキブエキス、ジンセンXなど



4位 キュレル



Point<1>セラミドで潤いを保湿
キュレルの乳液、クリームにはセラミド機能成分を高濃度で配合。ヒト型セラミドのようにヒトの肌にあるセラミドとな同じではありませんが、高濃度配合により、潤いをしっかりと補給します。

Point<2>無添加にこだわり低刺激
キュレルは無添加にこだわり。アルコールをはじめ、香料、着色料は無添加。肌への刺激を抑えています。その他、炎症を抑えるアラントインも含まれています。

参考価格(税込) 1,026円
容量 化粧水、クリーム
美容成分 アラントイン、セラミド類似成分など



5位 etvosモイスチャーLINE



Point<1>セラミドで潤いケア
化粧水にはグルコシルセラミド(植物セラミド)を配合。肌にしっかり浸透し、潤いを補給します。美容液やクリームにはヒト型セラミドを配合。バリア機能を改善し、肌荒れを抑えます。

Point<2>タイトジャンクション形成をサポート
ホスホリルオリゴ糖Caはタイトジャンクションの形成をサポート。タイトジャンクションは表皮の顆粒層に存在し、バリア機能をサポートする働きがあります。セラミドと共に、外部刺激や水分蒸発を抑制します。

Point<3>低刺激で敏感肌にも安心
エトヴォスは低刺激処方にこだわり。シリコン、パラベン、界面活性剤、鉱物油、合成香料、着色料は無添加。敏感肌にも安心して使用できる保湿化粧品に仕上がっています。

価格(税込) 2,052円 送料無料
容量 石鹸、化粧水、美容液、クリーム
美容成分 セラミド、アミノ酸など



30代女性のスキンケア



30代になると女性ホルモンなどの影響をうけ、少しずつ肌トラブルが増えてきます。代謝が低下すると、ターンオーバーが遅れ始めます。その結果、乾燥やシミなどの肌老化症状が現れます。また、加齢や紫外線、ストレスなどによって活性酸素も増加します。活性酸素は肌老化の要因になります。ここでは30代のスキンケアについて紹介します。

●シミ、美白ケア
30代で気をつけたいのが紫外線によるシミ対策です。ターンオーバーが遅くなると、メラニン色素が排出されずにシミに変化します。特に紫外線によって発生するシミは年齢とともに濃くなります。

シミ対策にはビタミンC誘導体、アルブチンなどを配合した化粧水が有効です。出来てしまったシミへの効果は殆どありませんが、シミの元になるチロシナーゼ酵素を阻害してシミを予防します。

●抗酸化ケア
肌老化の原因に活性酸素があります。活性酸素は細胞代謝の低下、メラノーマへの刺激によるシミの原因となります。活性酸素を阻害するためにはカロテノイドやポリフェノールが有効です。

・カロテノイド
カロテノイドとは油分に溶ける抗酸化物質です。有名なのがアスタキサンチン、リコピンです。アスタキサンチン、リコピンは紫外線によって発生する活性酸素を阻害し、シミの発生を予防します。アスタキサンチンはサケ、蟹、エビなどに、リコピンはトマトに含まれています。

・ポリフェノール
ポリフェノールはカシスやブルーべりなどに含まれる水溶性の抗酸化物資です。ポリフェノールには血流を改善する作用があり、目の下のクマの改善、シミ予防に有効です。

●オメガ3脂肪酸
オメガ3脂肪酸は魚の脂に含まれるEPA、DHAをはじめ、亜麻仁油やエゴマ油に含まれるαリノレン酸の事です。オメガ3脂肪酸には血流改善による代謝促進作用、炎症などの肌荒れを減らす働きがあります。


年代別乾燥肌化粧水

20代乾燥肌

皮脂の分泌、角質の水分も十分ですが、20代後半から徐々に乾燥肌に。肌水分を補給する化粧水について
20代化粧水はコチラ

30代乾燥肌

乾燥から肌が老化しやすくなる30代。角質層に水分と脂質を補給してバリア機能を改善する化粧水について
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40代乾燥肌

女性ホルモンや肌水分が減少してくる40代。角質の水分保持、コラーゲン対策が欠かせません。
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50代乾燥肌

女性ホルモンが大幅に減少する50代。乾燥、活性酸素、コラーゲン減少などによる肌老化対策。
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米肌
肌水分保持機能、セラミド産生作用などのあるライスパワーNO.11や保湿成分を豊富に配合。
アヤナス
ヒト型ナノセラミドが角質層にしっかり浸透し、バリア機能を改善。抗炎症作用のある植物エキスなども配合。
サエル
保湿と美白成分たっぷり。バリア機能を改善するセラミド、美白成分「アルブチン」などを配合。
30代女性におすすめの乾燥肌化粧水について。20代に比べると一気に乾燥しやすくなる30代におすすめの化粧品、保湿ケアを紹介。